黑枸杞泡水喝一次放几粒

枸杞     2021-10-16    

         枸杞泡水正确的服用方法 :如今的人们都十分注重养生,用枸杞子来泡水是是生活中最常见的一种养生方法,可以起滋补身体的作用,对于健康有着很大的好处。但是很多人们都不知道枸杞子泡水一次多少粒,也没有掌握到正确的枸杞子泡水喝的方法,所以也就达不到滋补身体的功效。

 

黑枸杞泡水喝一次放几粒

黑枸杞泡水喝一次放几粒


         枸杞泡水喝的正确方法
      枸杞泡水喝首先选择10到15粒左右的枸杞,然后将枸杞清洗干净后放入杯中,并且用60度左右的开水浸泡,最好将第一次冲泡的水倒掉,因为此时水中的杂质比较多,然后再重新用60度左右的水冲泡,等到水变温之后就可以饮用。枸杞泡水喝要注意的是最好用60度左右的开水浸泡,因为这样可以保留枸杞本身原有的营养物质,并且也不会破坏枸杞本身的微量元素。


   

      枸杞的食用方法
      1)枸杞桂圆鸡蛋汤
      鸡蛋1只,枸杞子10克,桂圆肉10克,冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净,一同放入砂锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后倒入枸杞桂圆汤中,调入适量冰糖即可食用。
      功效:具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。

      2)枸杞肉丝
      取枸杞子100克,精猪肉500克,青笋100克,将猪肉、青笋切丝,炒锅烧热加油,放入肉丝、笋丝,烹黄酒,加白糖、酱油、盐、味精各适量,最后放枸杞子翻炒几下即可。
      功效:适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。

 


  

      1、痛风患者每天吃二把枸杞,每次50-80粒,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃;

      2、正常人群每天吃一次,每次50-80粒,睡前吃;

      3、吃的量以不上火为原则,年龄大多吃,年龄小少吃。

      4、用水泡或干嚼吃都可以,不要煮着吃。

 

 

 

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