黑枸杞经期可以泡水喝吗

枸杞     2021-10-16    

         对于枸杞的吃法,根据不同的人群都有不一样的吃法,有直接泡水的,也有人会选择煲汤或者打成豆浆,由于吃法不同,所以枸杞给人体带来的各种好处也都是不一样的,但无论如何都不会影响到它本身带给人体的作用,那么枸杞除了能够泡水喝,枸杞还有哪些吃法呢?

 

黑枸杞经期可以泡水喝吗

黑枸杞经期可以泡水喝吗


  

       小编为大家整理下枸杞的季节搭配食用方法!
      1、枸杞+黄芪:适合春季,推荐枸杞黄芪泡茶,具有补阳生阳气的功效,是非常温补的一个滋补法了!

      2、枸杞+菊花:适合夏季,推荐枸杞菊花茶,具有滋阴明目,清除肝火之功效,夏季暑湿严重,特别容易生长湿气,饮用枸杞菊花茶,具有消暑热、清      肝明目,令人心旷神怡!也可以配金银花、绿茶等。

      3、枸杞+山楂:适合秋季,推荐枸杞山楂茶,具有酸甘化阴、滋补润燥之功效,对于口干唇裂、皮肤起屑者,饮用此茶是非常不错的选择!另外秋季也可以选用雪梨、川贝、百合、玉竹来搭配枸杞。

      4、枸杞+山药:适合冬季,推荐枸杞山药粥,具有平补阳气、补肾驱寒之功效,冬季怕冷、手脚冰凉者可坚持食用枸杞山药粥,增强抵抗力,让你的冬天不再冷!

 


   

       枸杞不是人人都能吃,要有所禁忌

      1、阴虚人群吃枸杞容易上火
      在夏季的时候,阴虚体质的人应该注意枸杞的用量。因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火。尤其是生吃时,更应减少用量。

      2、过量食用,问题多
      枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用,但要坚持每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但要注意用量,过量食用枸杞子,会使人上火、流鼻血、甚至眼睛红胀不舒服等。

      3、吃枸杞要注意禁忌
      枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。

      ●由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

      ●枸杞子温热,对身体的效果相当强。患有高血压、性情太过急躁的人最好别吃。

 


  

      煲汤
      推荐指数:★★★

      人到老年不得已,煲汤必须放枸杞。

      作为一种药食同源的食材,枸杞用来做食补佳肴再合适不过。

      养生食谱推荐:枸杞猪肝汤
      中医认为,猪肝味甘苦,性温,有补肝明目、补血养血之效;枸杞养肝明目、补血安神。此汤尤其适合眼睛干涩、视力下降、经常熬夜的人群。

      原料:猪肝100-200克,枸杞30克,适量生姜、盐

      方法:猪肝切片,生姜切片;锅内放适量食用油煎姜片,加水煮沸;放入猪肝和枸杞一起煮汤,小火煮熟,加适量食盐调味即可。

      注意:猪肝胆固醇含量较高,患高血压、肥胖症和血脂高的人慎吃。

 

 

 

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