蜂蜜可以加枸杞泡水喝吗

枸杞     2021-10-16    

         秋天吃一些枸杞是非常有益的,因为秋季燥热,容易上火,需要多吃一些滋阴润燥的食物,而枸杞味重而纯,故能补阴,阴中有阳,故能补气。

 

蜂蜜可以加枸杞泡水喝吗

蜂蜜可以加枸杞泡水喝吗


  

      1. 枸杞不能吃太多
      进食枸杞的数量不宜太多,否则容易滋补过度,反而不利。比如,每天直接嚼食一般不超过20克,若想起到治疗的作用,则每天可以吃30克,但要分次吃,每次约3克。若是用于泡水或煲汤,也不妨把它吃掉,但也不宜一次性全部吃掉。

      2.不同人不同吃法
      枸杞子吃了好,也要根据人群而有所调整:如青少年正处于生长发育阶段或者是常用电脑办公的上班族,用眼较多,可酌情增加;中壮年肝火较旺,可酌情增加;而老年人因机体代谢和排泄功能下降,分量可减半摄取。 人群食用禁忌:脾胃虚寒、阴虚精滑、腹泻、寒痰冷癖者均不宜食用枸杞。

      3.黑枸杞到底是不是“软黄金”?
      近几年来,市场上出现了一种黑枸杞,因为它与传统的红色枸杞有那么点颜色差异,被称为花青素之王。价格被某些商家炒作到普通枸杞的好几倍,小心可别被忽悠了!

 


   

      养生界食材大佬:枸杞
      从中医的角度说,枸杞味甘、性平,有滋补肝肾,益精明目的功效。

      它对于肝肾亏虚、腰膝酸痛、头晕目眩、虚劳咳嗽、目昏耳鸣等症状,有调理作用。

      现代医学研究证明,枸杞内含有枯可胺A、甜菜碱、多种维生素、氨基酸和钙、铁等营养素。

      这些物质具有降血压、降血糖、降胆固醇、软化血管、保护肝脏、提高人体免疫力等作用。此外,枸杞还有抗氧化、抗衰老、抗疲劳之效。

      枸杞的花样吃法,夸张一点说也是三天三夜讲不完的。枸杞可干嚼、泡茶、泡水、熬粥、煲汤、制膏、药膳、清蒸......脑洞大开的外国人还把枸杞沙拉、枸杞蛋糕等搬上餐桌。

 


  

       枸杞的功效
      在著名的《本草纲目》里面有记载到枸杞的功效,里面说道:久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。现代研究表明枸杞可以调节机体免疫功能还能够有效抑制肿瘤的生长和细胞的突变而且还具有抗脂肪肝,延缓衰老,调节血脂血糖的作用,枸杞服用也比较方便,可以泡酒或者直接咀嚼,可以适量食补,但不可长期泡茶,枸杞泡酒也要适量饮用。

      枸杞的中医功效主要体现在可以提高机体免疫功能,也能增强学习记忆能力和抗疲劳还可以提升造血功能,这一点对于学习压力大的学生来说适宜性很强。

 

 

 

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